您好！请问一下，经期是不是不可以做激烈运动呢？还有就是，我是在月经完两天，但还没算彻底完的情况下做了仰卧起坐，然后又来了月经，这种情况该怎么办呢，因为不想吃药所以没去看医生，有点担心！请医生指导下，非常感谢！
 刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。 女性月经期间不能剧烈运动的，您要注意保暖，保持好卫生，不能着凉的，月经期间多吃点发热的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，搭配好饮食，调养好身体的，适当的运动是好的。例如太极拳、慢跑、步行等小活动、轻强度、轻度动作运动，能促进血液循环，减少经期腹胀和腹痛都是有益的。不要做增加腹部压力的运动。 |
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